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Le Do-In ou auto shiatsu
Forme de Shiatsu que l'on exécute sur soi, le Do-In consiste à stimuler soi-même certains points du corps dans le but de favoriser la circulation de l'énergie (le Qi), de préserver ou de renforcer son état de santé. Ce travail s'effectue par des mouvements, des pressions sur les méridiens d'acupuncture, et s'accompagne d'étirements et d'exercices respiratoires visant à renforcer le corps et l'esprit. C'est un excellent outil de gestion du stress et des tensions internes.

Pratiqué régulièrement :

• il renforce les capacités d'auto guérison de l'organisme.
• il prévient l'apparition de la maladie.
• il augmente la résistance et les capacités d'adaptation du corps.
• il apporte calme, détente.
• il soulage les douleurs et les tensions physiques.
• il permet enfin de se recentrer et d'être à l'écoute de Soi.

L'enseignement de cette technique est fait en séance collective.


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